Умный поиск

Как повысить интеллект?

Наши мышцы тренируются с помощью упражнений, точно так же тренируется и мозг. Чем больше вы будете тренировать свой мозг, тем быстрее вы станете мыслить и концентрироваться на чем-то, тем самым увеличите свой интеллект.

Ученные доказали, что есть определенные методы, которые помогают использовать свой мозг по максимуму. Вот некоторые из них.

1. Как можно меньше смотрите телевизор.

Кто из нас не любит после тяжелого трудового дня отдохнуть на диване и посмотреть любимые сериалы или передачи. Поэтому отказать от телевизора на первый взгляд трудно. В этом вся проблема, когда мы приковано, смотрим этот ящик, наш мозг отключается, но не работает. Мозг потребляет энергию, но пользы от нее никакой. Альтернативным отдыхом является чтение книги, прослушивание музыки или встреча с друзьями. Все это заставляет головной мозг работать, и заставляет задействовать больше вашу умственную деятельность. 

2. Ведите активный образ жизни.

Вы спросите, причем здесь физические нагрузки и интеллект? Дело все в том, что при активном образе жизни работа нашей умственной деятельности увеличивается. Прилив энергии будет колоссальным, и голова станет ясной.

3. Отрегулируйте свой сон.

Нехватка сна плохо складывается на всем нашем здоровье, не только на мышлении. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо и чтобы ваш мозг работал лучше, вам необходимо 8 часов крепкого сна.

4. Читайте книги, которые стимулируют мозг

Многие люди любят почитать детективы или любовные романы. Если вы хотите улучшить память, то читайте книги, которые заставляют вас сосредоточиться. Читайте классику, она научит красиво и правильно выражать свои мысли.

5. Выберите время, чтобы подумать.

Наша жизнь, как большой муравейник, все куда-то спешат. Порой мы даже сами не замечаем, что мы делаем. Нам трудно сосредоточиться на чем-то одном. Люди не отводят для себя определенное время. Просто подумайте одни, посидите в тишине, поразмыслите над своими приоритетами в жизни, организуйте свои мысли. Постарайтесь осмыслить, что для вас является по-настоящему важным, а что второстепенное. 

6. Занимайтесь самообразованием.

Образование – это хорошо, а самообразование - еще лучше! Приобретайте обучающие видео уроки, аудио материалы в сфере, в которой работаете. Повышайте свои знания, проходите курсы, читайте книги, изучайте иностранные языки. 

Все эти способы очень просты, но они действенные. Главное начните, а дальше вы сами заметите, как повышается ваш интеллект.

Блок Поделиться

Xpert Gallery